Mulher Mais

O estresse e a depressão são sem dúvidas os males que mais atingem as pessoas. Há cada dia que passa estamos mais atarefados, fazendo mil e uma coisas ao mesmo tempo. É comum ouvirmos as pessoas falarem com frequência a frase “estou estressado” .  Resolvemos então buscar um caminho para tornar esta jornada mais fácil de ser percorrida, contamos com a ajuda da Dra. Kátia Haranaka* , médica cirurgiã plástica para nos auxiliar.  que causa o estresse?  Segundo Dra. Kátia Haranaka, “essa sensação é causada pelo baixo nível de serotonina nos receptores do cérebro e dos intestinos”, sabendo disso nos vem a mente que uma alimentação de qualidade nos torna mais saudáveis física e mentalmente. O estresse ocorre porque o corpo se sente abandonado pelo cérebro e começa a pedir socorro. “Ele é orgânico, isto é, é uma escolha de hábitos de autodestruição do sistema de bem estar interno; é um pedido do corpo para que a pessoa volte à disciplina”, alerta a médica. Como amenizar o estresse e di

Nem sempre fui uma leitora voraz e apaixonada como hoje, me lembro que na época da escola sempre lia o livro e pedia que minha mãe lesse para poder me ajudar. Minha mãe sim, se não tivesse nada para ler lia até bula de remédio. Ainda na época de escola e na adolescência me lembro de alguns livros e histórias que li e não consegui esquecer, eles marcaram minha vida e me transformaram numa apaixonada por leitura Raul da ferrugem azul Ana Maria Machado A história é sobre o Raul, nunca li o livro todo, mas li trechos naqueles livros de português com interpretação de texto. Raul ficava enferrujado em momentos de medo, não conseguia fazer nada e ficava com a pele cheia de manchas azuis (ferrugens). Uma história muito legal, com um senso moral muito bom e que a pessoa consegue absorver tudo de bom que há nela. Onde encontrar o livro: Saraiva  Preço : R$ 34,90 Col. Meu Livrinho Sítio do Pica Pau Amarelo Quem nunca quis ter uma boneca de pano falante? Sei que hoje em dia isso é no