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Quando falamos em saúde sempre falamos em tratamentos, remédios e cuidados, mas o ideal para se manter saudável é prevenir. Na maioria das vezes ficamos doentes porque estamos com o sistema imunológico desprotegido, assim fica mais fácil pegar gripe, resfriado ou qualquer outra enfermidade. Uma forma de se manter saudável é manter o sistema imunológico protegido e isso pode ser mais simples do que parece. Com uma alimentação balanceada podemos alcançar este objetivo. Sempre ouvimos (ou lemos) que gordura faz mal, os açúcares, carboidratos e cia tem que ser consumidos com parcimônia, mas o que comer para ser saudável? Confira 15 alimentos que aumentam a imunidade: Frutas cítricas As frutas cítricas são ricas em vitamina C, que aumentam a produção de glóbulos brancos, essenciais para combater as infecções. Algumas frutas ricas em vitamina C: laranjas, limões, tangerina, abacaxi, morangos, kiwi, entre outras. Pimentões vermelhos Os pimentões vermelhos são ricos em vitamina C e