Banana, uma fruta tipicamente brasileira
Uma fruta tipicamente brasileira, apreciada por 99% da população, com baixo custo e ainda faz bem para saúde. Estou falando da banana . É uma fruta prática, pode ser levada dentro da bolsa, consumida em qualquer lugar, sem necessidade de lavar ou cortar. Um bom alimento para crianças , adolescentes, adultos e idosos. Mas você conhece todos os benefícios dessa maravilhosa fruta? Conheça um pouco mais sobre a banana e seus benefícios: É uma fonte de carboidratos, se tornando uma rica fonte de energia. Possui potássio, que evita cãibras. Rica em ferro auxilia no tratamento da anemia. Vitamina B6 que diminui sintomas como irritação e regula hormônios do humor. Ótimo para TPM . Triptofano, entre outros nutrientes. É uma fruta muito gostosa, barata e a encontramos no mercado praticamente o ano inteiro. Possui fibras alimentares auxiliando no bom funcionamento do intestino. Diminui o colesterol ruim. Ameniza a azia. Graças a hidratação que proporciona ao organismo, diminui