Como desintoxicar o organismo depois das festas de fim de ano
Todo mundo sabe que o ano só começa realmente após o carnaval . Terminam-se as férias, começam as aulas. Adeus as cervejinha gelada na beira mar, aos petiscos, churrascos, e olá rotina novamente. Nós nem sentimos o quanto estamos congestionados e intoxicados por uma alimentação desregrada, bebidas alcoólicas e noites sem dormir, mas o nosso organismo, este sim sente os efeitos do nosso descuido. Mas como nós vamos retornar a nossa vida saudável e desintoxicar o organismo das férias de verão ? Para nos ajudar nessa missão quase impossível convidamos a coordenadora do curso de Nutrição da Anhanguera Unipli, Fabiana Costa para nos dar algumas dicas. MULHER+ Como retomar a dieta após as festas de final de ano e carnaval? Fabiana Costa: É comum as pessoas exagerarem na ingestão tanto de alimentos com muita densidade energética como de bebidas alcoólicas durante as férias e o carnaval. Sugiro que evitem medidas drásticas como dietas de moda, com grande restrição alimentar para compe