Mulher Mais

Estamos sempre em busca de melhorar nossa aparência, para nos sentimos mais seguras e felizes, mas o que esquecemos é que a melhor mudança vem de dentro. A segurança e a felicidade não tem nada a ver com beleza , magreza e corpo escultural. A maneira de se sentir segura e feliz consigo mesma é um treino mental e diário. Todos vamos envelhecer , mas se conseguirmos atrasar o relógio em alguns anos seria ótimo. Volto a dizer, não é pela beleza, mas pelo bem estar e pela saúde. Para ter um corpo mais disposto, mais saudável e mais leve basta mudar alguns hábitos: Beber água Todos sabemos da importância da água no nosso organismo, ela está presente em mais de 70% no nosso corpo. Ela ajuda a hidratar os órgãos e a pele, evitando a flacidez e as rugas. Basta tomar de 2 a 3 litros de água por dia para perceber esses benefícios. Não precisa ser apenas a água pura, você pode tomar chás, sucos naturais, consumir frutas e água de coco. Leia também: Receita caseira para os cabelos, pel