Mulher Mais

Dores nas costas, prisão de ventre, fadiga e inchaço são uma das principais reclamações de mulheres grávidas . Por isso, atividades físicas podem ser essenciais durante a gestação, e vão muito além do controle do peso. Além de evitar esses pequenos incômodos, uma rotina de exercícios afasta a possibilidade de diabetes gestacional, má postura e comprometimento de condições cardio circulatórias. Segundo Renato Albino , coordenador técnico da Academia Gaviões 24h , o ritmo de vida da mulher pode continuar o mesmo, desde que haja limitações e acompanhamento médico. “Quando a mulher tem um bom condicionamento físico antes de engravidar, há maiores probabilidades dela manter um bom nível de atividade durante a gestação”, comenta Renato, acrescentando que “as sedentárias que pretendem iniciar uma nova rotina de exercícios devem optar por atividades de baixo impacto, como caminhadas ou natação, além de começar aos poucos”. Os exercícios promovem tônus muscular, força e resistência, e iss...

Ser mãe não é fácil. Como dizem nos compartilhamentos em redes sociais somos professoras, enfermeiras, lavadeiras, cozinheiras, cabeleireiras, meteorologistas, psicólogas, etc. e o nosso pagamento é o sorriso dos nossos filhos. Acredito naquela frase que diz que a mãe até pode não conseguir mais carregar o filho no colo, mas ele sempre caberá no seu coração. Não importa quantos são os filhos , que tamanho eles tenham, a mãe sempre vai perguntar: “Levou um casaco?”, “Que horas você volta?”, “Quem vai com você?”, “Tá se alimentando direitinho?”. Assim são as mães: seres complicados, preocupados, exigentes com os filhos (e com elas próprias) e muito amorosas. As mães de verdade , aquelas com M maiúsculo, pensam nos filhos em primeiro lugar e abdicam de tudo por eles. Carreiras, amores, sucesso. Mães deviam ser eternas, mães não deviam perder os filhos. Separei aqui alguns filmes que eu já assisti que mostra mães, mulheres normais, com todas as suas complexidades e porque não dizer,...

Além do Dia da Educação, 28 de Brasil, é o Dia da Sogra . A data é comemorada todos os anos no Brasil, e muita gente nem se lembra dessa pessoa que é tão importante na vida delas. A verdade é que quase ninguém se dá conta de que, antes de tudo, a sogra é mãe e avó , e tal como ela se preocupa com o bem-estar dos seus filhos . Talvez aí esteja o motivo dessa complicada relação com os genros e nora s e o fato da data passar quase sempre em branco. Por falar nisso: você sabe qual é a origem do dia da sogra? Há muitas lendas por trás da origem do Dia da Sogra . Uma delas conta que tudo começou durante o governo do Presidente Jânio Quadros . Mais especificamente no ano de 1957 quando, no dia 28 de Abril daquele o então mandatário maior da nação, organizou um café da manhã especial para seus funcionários. Até aí tudo bem. O problema começou depois que o presidente autorizou os funcionários a trazer suas esposas e sogras. A ordem, aparentemente, inocente deu origem a um grande des...

Hoje, 28 de Abril, é o Dia da Educação. Aproveito para compartilhar com os leitores do blog uma pequena história que tem tudo à ver com o assunto. Vou contar, em poucas palavras , como o pequeno gesto de uma professora pode ter mudado a minha vida . Num país em que se lê cada vez menos e onde a literatura parece mergulhada numa mesmice, descobri o prazer de ler, escrever e aprender. Mais que isso, acredito que sem o gesto dessa docente , que me apresentou o mundo dos livros , talvez eu tivesse me perdido para as drogas, o crime e tantos outros perigos que me rodeavam. Sou nascido e criado numa família pobre. Livros nunca foram prioridade na minha casa. Meu avô não acreditava na educação e não comprava cadernos, nem livros. Minha mãe, por exemplo, tinha um único caderno para ser usado no ano inteiro. Ao final do ano letivo ela precisava apagar tudo o que tinha escrito naquele caderno se quisesse usá-lo no ano seguinte. Não é preciso nem dizer que esse não é o melhor incentivo...