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A gravidez é uma época muito importante na vida das mulheres, mas tem algumas transformações do corpo que podem prejudicar este momento mágico. Cabelos e unhas fracas e manchas no rosto são alguns dos problemas que as mulheres enfrentam nessa faz. Confira 8 dessas transformações que perturbam as gestantes: Ganho de peso Toda grávida engorda e é normal. Este aumento de peso acontece por causa das mudanças hormonais e varia de mulher para mulher. Geralmente o ganho de peso é o peso do bebê vezes dois. Mas existem mulheres que engordam até 30 k na gestação e isso é uma preocupação constante para gestante e para o obstetra. Para evitar o sobrepeso na gravidez, o ideal é apostar em uma alimentação equilibrada, evitando os excessos. Nada de comer por dois. Além disso, a gestante pode e deve praticar alguma atividade física voltada para gestantes. Queda de cabelo Os hormônios da gravidez afinam o cabelo e estimulam a queda. Este problema pode continuar durante a amamentação. Não é ...

Estamos sempre em busca de melhorar nossa aparência, para nos sentimos mais seguras e felizes, mas o que esquecemos é que a melhor mudança vem de dentro. A segurança e a felicidade não tem nada a ver com beleza , magreza e corpo escultural. A maneira de se sentir segura e feliz consigo mesma é um treino mental e diário. Todos vamos envelhecer , mas se conseguirmos atrasar o relógio em alguns anos seria ótimo. Volto a dizer, não é pela beleza, mas pelo bem estar e pela saúde. Para ter um corpo mais disposto, mais saudável e mais leve basta mudar alguns hábitos: Beber água Todos sabemos da importância da água no nosso organismo, ela está presente em mais de 70% no nosso corpo. Ela ajuda a hidratar os órgãos e a pele, evitando a flacidez e as rugas. Basta tomar de 2 a 3 litros de água por dia para perceber esses benefícios. Não precisa ser apenas a água pura, você pode tomar chás, sucos naturais, consumir frutas e água de coco. Leia também: Receita caseira para os cabelos, pel...

O inverno resseca a pele, os cabelos e tudo mais. Não dá pra correr atrás de uma esteticista ou cabeleireira sempre, pois o tempo e dinheiro estão escassos. Mas existem diversas receitinhas caseira que podem dar um ' UP ' no visual sem você gastar quase nada. Claro que não será a mesma coisa que fazer uma limpeza de pele num salão, ou uma hidratação, mas vão te ajudar a se sentir melhor. Todas as receitas são com ingredientes que temos em casa e que vão deixar a pele, o cabelo e as unhas mais bonitos. Confira: Limpeza de pele Uma limpeza de pele é cara, mas com ingredientes naturais você pode limpar os poros e ficar com sensação de pele de pêssego. Para isso, você deve passar MEL . Ingredientes: Mel Modo de fazer: Passe mel no rosto lavado e deixe agir por 15 minutos, massageie a pele em movimentos circulares e depois lave com água morna. Na mesma hora você já consegue ver o resultado: uma pele limpa e macia. Não esqueça do Protetor Solar.   Pele iluminada...

Ter uma pele bonita e saudável é o desejo de todas mulheres, mas como é difícil é conseguir. Nem tanto minhas caras amigas. Nosso organismo é uma máquina e precisa de certas “peças” para funcionar corretamente. Para manter a hidratação da pele, por exemplo, devemos consumir ômega 3 e outras gorduras. Para a proteção e regeneração das células precisamos de vitamina B, que produzirá colágeno e elastina e alguns minerais. Não, você não precisa correr para farmácia e se encher de remédios ou fórmulas milagrosas, basta acrescentar alguns alimentos que possuem esses nutrientes e ter a pele dos seus sonhos. Confira os 11 alimentos para a pele perfeita: Sardinhas A sardinha, um alimento relativamente barato e acessível, contém muitos atributos positivos para uma pele saudável. Esse peixe contem vitamina B12 que auxilia a regeneração celular, além da colina, um integrante da vitamina B que é responsável pela produção de colágeno e elastina. Outro componente é o Selênio, que protege a pe...

Está chegando o verão . O calor, a depilação e outros fatores como o suor excessivo podem propiciar a tão temida foliculite. Sabia dessa? O problema, aliás, não exclusivo das mulheres. Homens também podem sofrer com ele ao fazerem a barba. Mas, o que é foliculite? E como tratá-la? Para responder estas perguntas entrevistamos a dermatologista Angélica Pimenta e a diretora da rede Pello Menos , Regina Jordão.

Desde o nascimento, quando vamos ao médico , nós somos examinados e tocados. Quando crescemos as visitas médicas se tornam raras colocando em risco nossa saúde . Ouvimos todos os dias a necessidade de um diagnóstico precoce para a cura em casos de câncer, tireoide ou doenças da pele. De acordo com as estatísticas essas são as doenças que mais acometem as mulheres, por isso o Mulher+ se dedicou a esse post para ensinar como fazer um autoexame dessas três doenças : Tireoide O que procurar: inchaços ou saliências na área da garganta. Como examinar: com um espelho na mão observe o pescoço na região abaixo do pomo de Adão, é onde se localiza a glândula da tireoide  Procure algum nódulo, saliência ou inchaço. Ainda com o espelho, incline a cabeça para trás e beba um gole d'água para a glândula suba e desça, sempre procurando alguma alteração. A glândula tem o formato de borboleta. Doenças da pele O que procurar: sinais que mudaram de cor ou tamanho, feridas...

O que fazer com este calor todo? Os dias estão cada vez mais quente e a noite é insuportável dormir. Em cidades em que faziam no máximo 37°c hoje fazem quase 50°c , nosso organismo não está acostumado e sente os malefícios do calor. Mas como amenizar esse mal estar e conseguir curtir o verão numa boa? Além de tomar muita água, comer fruta e verduras á vontade, devemos ter um cuidado especial com a pele. Usar protetor solar é um dos princípios da pele saudável , mas como saber qual é o fator indicado para a sua pele? E qual tipo de protetor você deve usar para o seu tipo de pele? Pele normal Para pele normal, tipo de pele mais comum, que tem um nível de oleosidade controlada sem ressecamento o mais indicado são os sérum, spray ou loção. Pele seca Este tipo de pele exige um cuidado maior, pois tem uma tendência de envelhecimento precoce. Para este tipo de pele o ideal é os protetores na versão de cremes, que dão uma hidratada na pele. Pele sensível Por ser sensíve...