As vezes ficamos com vontade de comer alguma coisa, como se fosse um desejo, e então vamos lá e nos empanturramos. Nem sempre a vontade passa e nós ficamos nos sentindo mal. Esses desejos, exceto quando estamos grávidas, podem ser um sinal do organismo, um pedido de socorro, desejar comer um alimento pode ter a ver com a deficiência de alguma vitamina no seu corpo.
Confira os desejos que temos no decorrer dos anos e o que você deve consumir se tiver eles:
Pão
Quando temos aquela vontade incontrolável de comer pães, podemos estar com deficiência de Nitrogênio. Então é melhor você consumir: Frutas ricas em proteínas, feijão, ameixa, aveia, legumes e ervilha.
Leia também:
Como conservar os alimentos na geladeira
Quais as opções para substituir a carne vermelha
Chocolate
Na TPM ou fora dela, aquela necessidade de comer um chocolate pode indicar a deficiência de Magnésio no organismo. Nesse caso, consuma: Cacau puro, sementes, frutas, gergelim, chocolate amargo e legumes.
Refrigerante
Aquela sede de refrigerante, com certeza é deficiência de cálcio. Prefira consumir: Mostarda, couve, brócolis, legumes, queijo e gergelim.
Comida Salgada ou salgadinho
A deficiência de Cloreto dá uma vontade de comer comida salgada ou salgadinhos. Em vez disso prefira: Tomate, alface, aipo, azeitona, algas marinhas.
Doces
Quem estiver com vontade de comer doces pode estar com deficiência de cromo, enxofre, triptofano. Nesse caso é melhor comer: Cacau puro, uva, feijão, brócolis, maçã, batata-doce.
Chá ou café
A vontade de tomar café ou chá indica que você esta com deficiência de fósforo, enxofre, ferro. Nesse caso é bom consumir: Fígado, Castanhas, legumes, pimentão, cereja.
Bebida alcoólica
Não estamos falando do alcoolismo, isso é outra história, mas a vontade de beber pode estar relacionada a deficiência de proteína, cálcio, potássio. Consuma: Couve, banana, legumes, aveia, queijo, brócolis, azeitona preta.
Comida gordurosa
Vontade de comer xis, frituras ou comidas gordurosas indica que você está com deficiência de gorduras (boas). Abuse de Semente de chia, semente de linho, coco, abacate, nozes.
Lacticínios
Vontade de comer queijos ou beber leite e iogurtes indica a deficiência de ácidos graxos essenciais e cálcio. Nesse caso é bom consumir: Ômega 3, óleo e semente de linho, nozes, gergelim, brócolis, couve.
Confira os desejos que temos no decorrer dos anos e o que você deve consumir se tiver eles:
Pão
Quando temos aquela vontade incontrolável de comer pães, podemos estar com deficiência de Nitrogênio. Então é melhor você consumir: Frutas ricas em proteínas, feijão, ameixa, aveia, legumes e ervilha.
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Chocolate
Na TPM ou fora dela, aquela necessidade de comer um chocolate pode indicar a deficiência de Magnésio no organismo. Nesse caso, consuma: Cacau puro, sementes, frutas, gergelim, chocolate amargo e legumes.
Refrigerante
Aquela sede de refrigerante, com certeza é deficiência de cálcio. Prefira consumir: Mostarda, couve, brócolis, legumes, queijo e gergelim.
Comida Salgada ou salgadinho
A deficiência de Cloreto dá uma vontade de comer comida salgada ou salgadinhos. Em vez disso prefira: Tomate, alface, aipo, azeitona, algas marinhas.
Doces
Quem estiver com vontade de comer doces pode estar com deficiência de cromo, enxofre, triptofano. Nesse caso é melhor comer: Cacau puro, uva, feijão, brócolis, maçã, batata-doce.
Chá ou café
A vontade de tomar café ou chá indica que você esta com deficiência de fósforo, enxofre, ferro. Nesse caso é bom consumir: Fígado, Castanhas, legumes, pimentão, cereja.
Bebida alcoólica
Não estamos falando do alcoolismo, isso é outra história, mas a vontade de beber pode estar relacionada a deficiência de proteína, cálcio, potássio. Consuma: Couve, banana, legumes, aveia, queijo, brócolis, azeitona preta.
Comida gordurosa
Vontade de comer xis, frituras ou comidas gordurosas indica que você está com deficiência de gorduras (boas). Abuse de Semente de chia, semente de linho, coco, abacate, nozes.
Lacticínios
Vontade de comer queijos ou beber leite e iogurtes indica a deficiência de ácidos graxos essenciais e cálcio. Nesse caso é bom consumir: Ômega 3, óleo e semente de linho, nozes, gergelim, brócolis, couve.
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