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Osteoporose é uma doença que acomete os ossos, e ataca geralmente, as pessoas na melhor idade, acima dos 60 anos. A pessoa que sofre com esta doença tem fragilidade e qualquer simples queda ou batida pode ser um transtorno. Os ossos ficam porosos e não conseguem se regeneram , a doença não tem cura e apenas pode ser amenizada com alimentação , medicação e exercícios físicos . Por isso, é melhor prevenir do que remediar. Alguns fatores de risco  são um alerta : Menopausa Histórico familiar da doença Fraturas anteriores Tabagismo Falta de atividade física Alimentação deficiente em vitaminas  D e cálcio Pouca exposição solar Alcoolismo Pessoas que não podem se mover Aus ê ncia de menstruação por longos per í odos de tempo  (Amenorreia) Baixo peso Os principais Sintomas de Osteoporose  são: Dor ou sensibilidade óssea Diminuição de estatura com o passar do tempo Postura encurvada ou cifótica. Facilidade em quebrar ossos e dificuldad...

Economizar faz bem para o coração e para o bolso. Em tempos de crise ou apenas porque você quer adquirir um bem novo, a ordem é economizar. Para que isso seja possível são necessárias algumas medidas, as vezes até mesmos extremas, como cortar gastos, ir para o trabalho de bicicleta e não se render aquele jeans que está te chamando na vitrine. Já escrevi um post sobre as economias domésticas, ( passa lá e dá uma olhada ), mas as dicas agora são no geral, aumentar o que você ganha, diminuir as despesas e ter uma boa folga no orçamento. Vamos as 7 dicas para economizar dinheiro: Saiba quanto você ganha por mês Parece bobo, mas muitas pessoas não sabem o quanto ganham, recebem direto na conta e vão gastando até o cartão ser recusado. Este tipo de comportamento não pode acontecer, você tem que saber quanto é o seu salário e o quanto gasta por mês, para poder economizar, ou até mesmo, arrumar uma renda extra para ajudar no orçamento. Quanto você gasta por mês Entradas e saíd...

Quando um jovem corre atrás do primeiro emprego, todo arrumado, currículo na mão e cheio de esperanças, na maioria das vezes recebe a mesma resposta: "Ótimo currículo , mas procuramos alguém com experiência". Isso não explica a pouca contratação de pessoas idosas no mercado de trabalho. Eles são cheio de experiência e sabem contornar situações que os mais jovens ficariam desconfortáveis e mesmo assim ainda são discriminados. Mas tem um setor que ainda precisa da Melhor Idade como funcionários, as emissoras de televisão, mesmo pecando as vezes nos erros de cálculos, como quando colocaram a atriz Ana Beatriz Nogueira (50 anos) como mãe de Gabriel Braga Nunes (46 anos) e Natália do Vale (65 anos) como mãe de Júlia Lemmertz (55) na novela "Em Família", os telespectadores se sentiram enganados na época. Para homenagear os idosos neste Dia Internacional do Idoso confira 10 atores e atrizes que estão com tudo: Leia também: Osteoporose, como tratar e prevenir ...

A minha experiência com o Kefir está indo muito bem, já estou notando melhoras no meu metabolismo e das minha filhas também. O Kefir traz diversos benefícios para a saúde, fazendo bem para muitas coisas, entre elas prisão de ventre, depressão e auxilia no emagrecimento. Claro que a pessoa que quiser adquiri-los tem que ter comprometimento, pois essas bactérias precisam de certos cuidados como eu já falei no post anterior . É um jeito muito gostoso de cuidar da saúde, pois além dos benefícios, ele é muito saboroso. Confira os 8 principais benefícios para quem consume o Kefir: 1 - Emagrecimento O Kefir é rico em proteínas e baixas calorias, alimentando sem engordar. Claro que nesse caso, você deve cuidar a maneira de alimentar as bactérias, fazendo isso com leite desnatado ou semidesnatado e acrescentar frutas, mel e adoçante e evitar açúcar ou suco em pó. 2 - Prisão de ventre Cheio de pró-bióticos e bactérias do bem, o Kefir é ideal para quem tem prisão de ventre, pois...

As eleições desse ano prometem muitas mudanças e estão mexendo com diversos setores da vida dos eleitores. Entre os assuntos mais comentados é a rejeição de certos candidatos aos homossexuais, sem citar nomes, um chegou a dizer que preferia um filho morto em acidente, do que homossexual. Muitas pessoas devem estar se perguntando: 'Como ser menos intolerante ?', 'Será que o candidato X tem razão?'. Outros ainda apoiam o candidato, pois pensam da mesma forma, mas não tem coragem para discursar sobre esta questão, então falam apenas que são a favor da família e apoiaram o sujeito por este motivo. Ser homossexual, não é ser contra a família, muitos estão lutando pelo direito de ter as suas próprias famílias. A sexualidade de cada individuo é particular e não depende da sua aceitação ou não, nenhum candidato tem o direito de se 'intrometer' nesse assunto. Mas como podemos aceitar uma pessoa homossexual? As pessoas não são gênero, sexo, ou  opção sexual, elas são...

Lactobacilos vivos, bichinho do iogurte, ou simplesmente Kefir. Alguma vez na vida você já deve ter ouvido falar dessa maravilha. Me lembro quando eu era criança a minha mãe fazia e eu adorava. Quando eu cresci, tentei criar minha própria colônia, mas não tive sucesso, hoje eu sei o porquê, é que esta preciosidade precisa de cuidados. Kefir batido com morangos Você não sabe o que é Kefir? O Kefir é uma colônia de bactérias benignas ao nosso organismo e precisa de certos cuidados para sobreviver, por isso, anos atrás acabei 'matando' meus bichinhos. Segundo informações, Kefir significa bem-estar em Turco e é um segredo milenar guardado a mais de quatro mil anos pelo povo de Cáucaso. Era guardado a sete chaves, até que o principe da região sequestrou sua amada e deve que pagar por sua liberdade com 4 quilos de Kefir ao povo russo. Apartir desse momento o Kefir passou a se espalhar pelo mundo todo. Para saber quais os benefícios de consumir Kefir clique Aqui . Leia tamb...

O mês de Setembro tem sido utilizado para discutir um assunto muito importante, o suicídio. Este assunto é um tabu em muitas famílias, talvez as pessoas acreditem que se falarem sobre o assunto irão influenciar o suicídio, ou pior, se não falarem estarão protegendo suas famílias. Especialistas alertam que o melhor meio de evitar o suicídio é falando sobre o assunto e descobrindo os sinais para evitar, se não conseguir ajudar, existem diversos órgãos que podem, como o CVV (centro de valorização a vida) e o CAPS (Centro de atendimento psicossocial). Alguns filmes falam sobre o assunto de uma forma inteligente e mostram alguns motivos que as pessoas possam ter para chegar a essa decisão de tirar a própria vida. Confira a lista: Leia também: 9 sinais de alerta para a Depressão 3 filmes para assistir no dia das Mães 5 filmes sobre viagem do tempo   Cake: Uma Razão para viver Este filme retrata um dos principais motivos que levam a pessoa a pensar em tirar sua própria vid...

O inverno promete temperaturas bem baixas,a previsão do tempo para os próximos dias é de mínima de 10°C . Para aquecer nesses dias nada melhor que caldos e líquidos quentes. Uma das bebidas preferidas dos dias frios é o chocolate quente . Ele pode ser bem ralo ou cremoso como um creme, tudo depende do gosto. Pode ter condimentos e especiarias ou ser feito apenas com o mais puro chocolate. Não há uma maneira certa de fazer essa maravilhosa bebida. A receita a seguir é muito saborosa e aquece mesmo, além de ser agradável para crianças e adultos. Leia também: Docinhos de festa fáceis de fazer Como fazer panquecas sem erros Chocolate Quente Cremoso Ingredientes: meia lata de leite condensado meio litro de leite integral 4 colheres (sopa) de chocolate em pó (de preferência sem açúcar) 1 colher (sopa) de amido de milho Modo de preparo: Dissolva o amido no leite, junte o leite condensado e o chocolate e mexa bem. Leve ao fogo mexendo sempre, até cozinhar o amido....

Aborto é uma palavra que me causa arrepios. Ao me ver, é um assassinato contra um ser que não pode correr, pedir ajuda ou se defender. Sinto dores na alma e no coração quando ouço estas discussões sobre permitir ou não tal ato. Minha filha mais velha é prematura, nasceu de 27 semanas, pesando apenas 1k e 300 gramas. Já relatei anteriormente sobre a situação que tive ela, eu estava sozinha e desempregada, e nunca pensei na possibilidade de tirar o meu bebê. Foi difícil criá-la sozinha e depender do apoio dos meus pais para viver, mas tudo foi válido. Hoje, ela tem 14 anos e é uma adolescente como outra qualquer. O que minha história tem haver com a discussão do aborto? Bom, eu poderia ter feito um aborto e não fiz. Eu poderia ter desistido de tudo e não desisti. Eu decidi isso sozinha, talvez pelos ensinamentos que recebi em casa ou por um amor que nasceu quando descobri uma vida dentro de mim, um amor que nasceu ao som da primeira batida do coração e pelo desejo de ser uma pe...

Em 2018, a Páscoa cairá no dia primeiro de abril. Embora seja uma data muito importante, religiosamente, muitas pessoas esquecem o verdadeiro motivo pelo qual é comemorada a data . De acordo com a Bíblia Cristã, muito antes de Cristo morrer na cruz e ressuscitar no Domingo de "Páscoa", os judeus já comemoravam a data. Confira alguns fatos sobre a Páscoa que você não sabia: A Páscoa dos Judeus A palavra Páscoa, em hebraico, significa passagem e está relacionada a travessia dos judeus pelo Mar Vermelho, sob o comando de Moisés . É por esse motivo que o povo judeu comemora até hoje a Páscoa. A Páscoa Cristã Quando Jesus foi crucificado era uma sexta-feira, a Sexta-feira Santa, e ele ressuscitou na manhã do Domingo de Páscoa dos judeus. A coincidência das datas, fez com que os cristãos adotassem o feriado em seu calendário, dando um novo sentido à data. Os cristãos comemoram a ressurreição de Cristo e não a saída dos judeus do Egito. O coelhinho da Páscoa e os o...