Mulher Mais

Já passei por várias fases na vida e quero começar a registrar aqui minha nova fase. Quem acompanha o blog, sabe que já tive diabetes gestacional e por conta disso emagreci muito depois que ganhei minha filha. Mas os quilos perdidos voltaram rapidamente e algumas complicações na saúde também. Hoje estou com 41 anos e sinto muitas dores nas pernas e nas costas, pode ser sequelas do vírus (sim, eu peguei este vírus), mas o sobrepeso está pesando também.   Estou com acompanhamento com uma nutricionista, pois meus últimos exames apareceu uma pré diabete, como tenho na família, resolvi tratar o quanto antes. A minha nutri é excepcional. Uma pessoa muito boa, conversa, te pergunta do teu dia-a-dia e aí vai modificando tua rotina aos poucos, um passo de cada vez. Na primeira consulta me deu os passos básicos: Diminuir o açúcar do café Trocar os alimentos como arroz, farinha e pão comuns por produtos integrais Tomar 4 garrafinhas de água por dia Me alimentar de três em três horas Pensar e...

Há muito tempo o conceito de "corpo perfeito" é exaltado pela música, literatura, cinema e televisão. Corpos magros, quase sem gordura tem sido expostos nas pequenas e grandes telas como se fossem uma exigência a ser cumprida. Não é de hoje que o mundo parece dizer para as mulheres: ou você é magra ou você é bonita, as duas coisas não dá. Mas, graças à internet e o posicionamento de mulheres corajosas , isso está mudando. E por trás dessas mudanças está um movimento chamado de Body Positive . Encabeçado por influenciadoras e suas milhares (ou milhões) seguidoras no Instagram e YouTibe, a ideia é ajudar as mulheres a ver o seu corpo de modo positivo. Ame a si mesma do jeito que você é com suas irregularidades, imperfeições, esqueça essa história de se encaixar em padrões irreais, seja você mesma. É mais ou menos o que está embutido no conceito. Entre as mulheres que encabeçam essa verdadeira virada no jogo da estética feminina, e que atuam ativamente para ajudar as m...

Quem deseja participar do programa  BOLSA DO POVO  e receber R$ 500 de auxílio do governo de São Paulo até só até hoje, 14 de setembro, para se inscrever. Os requisitos para se candidatar e ter direito ao benefício emergencial é ser pai, mãe ou responsável por alunos matriculados nas Escolas Estaduais Técnicas (Etecs) de São Paulo. A duração do auxílio é de 6 meses, me poderá ser prorrogado até dezembro de 2022. A intenção do governo do estado de São Paulo é a geração de renda para as famílias impactadas pela pandemia. Serão ofertadas 2368 bolsas, distribuídas pelas Etecs e Fatecs do estado de São Paulo, podendo o candidato inscrever-se em até 3 Etecs ou Fatecs. Além de ser pai de aluno ou responsável legal, é preciso cumprir outros requisitos para participar do programa. Outras exigências incluem ter entre 18 e 59 anos, estar desempregado há pelo menos 3 meses e não ter nenhuma comorbidade relativa ao covid-19. Além disso é preciso residir no mesmo município em que o...

No último episódio, dia 25,  a apresentadora Ana Paula Padrão se emocionou com a vitória de Danielle. A vencedora do 7º episódio do Masterchef 2020 deu um grito que parecia estar preso na garganta a muito tempo. Depois da comemoração, Danielle disse emocionada que estava cansada de ser o segundo lugar e que agora era a vez dela. O Masterchef tem este poder de nos emocionar mesmo, seja com lembranças dos participantes, ou aquela comida que lembra o abraço de vó, ou pela saída de um competidor bom. Confira 5 momentos emocionantes que fizeram os jurados e a apresentadora do reality chorarem: Saída do Helton A eliminação do Elton fez que as estruturas do Masterchef balançassem. Ainda mais que o preferido da temporada estava disputando o lugar com sua melhor amiga, Haila. Os fãs shipavam o casal. Mas Helton foi o 15º eliminado e Haila chorou muito, os outros candidatos também choraram, foi um momento muito emocionante. A entrada de Vanessa A síria Vanessa entrou no Masterchef tem...

O mês de Setembro começou e com ele vemos as postagens sobre depressão, prevenção ao suicídio e o Setembro Amarelo. Muitas pessoas compartilham em suas redes sociais estes post e comentam, mas não possuem empatia suficiente para ajudar um familiar que está passando por este momento tão delicado. As pessoas que sofrem desse mal devem ser vistas com outros olhos pela sociedade. Eles não são imprestáveis, problemáticos, egoístas ou querem chamar atenção. Eles realmente são doentes e precisam de ajuda. A palavra de ordem é a empatia, coloque-se no lugar da outra pessoa e respeite a sua dor. Pessoas que tem depressão e outras doenças associadas, geralmente, não tem um problema 'real'. São pessoas que tem tudo para serem felizes e não conseguem. A depressão é uma dor na alma, uma dor cortante, que apenas quem sofre com ela sabe o que se sente. Não adianta dizer para a pessoa reagir, que ela deveria ser feliz, pois tem tudo que precisa, ou que ela não devia estar assim. O que es...

Em tempos de isolamento social, solidão, depressão e tristeza podem acometer muitas pessoas, ainda mais se você já sofre de ansiedade ou depressão. Nessas horas devemos procurar algo que nos faça feliz, pode ser um hobby, uma atividade manual, um livro, exercícios físicos ou um bom filme com pipoca. Eu acho que está última opção é a mais saborosa e divertida. Mas não pode ser qualquer filme, não escolha títulos tensos ou dramas. Procure assistir comédias. Selecionei aqui 6 comédias que me fazem rir muito, espero que vocês gostem. Família do Bagulho Quando assisti o filme não achei que ia ser muito engraçado, mas ele tem Jennifer Aniston no elenco e adora ela nos filmes. O filme é muito engraçado, conta a história de um sujeito que tem que levar drogas para um certo destino, por isso "família do bagulho" e dá um monte de coisa errada. Não vou contar mais nada... Assista o trailer:  Minha Mãe é Uma Peça  Bom, aqui eu indicaria uma maratona e olhar os três fil...

Esta temporada do Masterchef está totalmente diferente, e isso não agrada muito o público. Ser uma competição 'agora ou nunca' deixa um sabor de quero mais e de episódio sem conclusão. Uma das mudanças que vale ser levada para as próximas temporadas, com certeza é doação de R$ 5.000,00 para uma instituição de caridade ou ONG toda semana. Estes lugares dependem de auxílio de terceiros para se manterem, ainda mais com a quantia de pessoas desempregadas e precisando de auxílio financeiro, comida e outras coisas. Listamos aqui as 8 instituições que o Masterchef beneficiou e o modo de ajudar cada uma delas, para quem puder e quiser fazer um ato de solidariedade: Casa Vincular No última terça, dia 1º, a instituição que recebeu a doação foi a Casa Vincular. O projeto tem a intenção de restaurar as vidas das pessoas que estão em situação de rua e vulnerabilidade social. A casa oferece alimentação através de um restaurante popular, onde essas pessoas podem ter uma refeição dig...

No episódio da última terça, 1º de setembro, um dos participantes foi punido por não parar o empratamento quando Ana Paula Padrão gritou a sua frase de ordem: "Para tudo". A primeira prova do episódio foi uma massa à carbonara, para vencer os candidatos tiveram que demonstrar toda sua técnica e personalidade. Os destaques positivos da prova foram: Karoline,  Ana, Keff e Amanda. Na última prova, os concorrentes tiveram que fazer os chefs viajarem através do sabor de seus pratos. Seis caixas de países diferentes fazem a prova ficar interessante, ainda mais quando Ana tem que escolher quem vai cozinhar o que. As culinárias são: México, Argentina, Portugal, Espanha, Japão e Brasil. Ana ficou com a caixa brasileira, deu a caixa da Argentina para Keff, para Karoline ela deu a caixa de Portugal, Amanda ficou com a caixa do México e Abel ficou com a caixa da Espanha. Além de pegar uma caixa surpresa os cozinheiros ainda tiveram que trazer todo o sabor da culinária dos país...

A vida dos participantes do Masterchef nunca mais volta ao normal depois da participação no programa. Isso é fato. São meses de exposição na televisão, onde os candidatos mostram suas fragilidades e seus pontos fortes e assim os telespectadores vão se identificando. Sempre que falamos em mudança de vida pensamos no prêmio ou na carreira que alavancou, mas nesses 4 casos, a mudança é maior do que o sucesso. Confira 6 participantes que mudaram a vida depois do Masterchef. Léo Santos Leonardo Santos participou da 4ª temporada do Masterchef, em 2017 e era um especialista em sobremesa. O prato que tirou o cozinheiro do programa foi Rã empanada com aioli e champignon. Léo estava acima do peso e mudou  drasticamente sua aparência em menos de dois anos. Como postou em seu Instagram, Léo perdeu 80 kg graças à dieta e exercícios, a princípio o ex-Masterchef cortou completamente os carboidratos, após 8 meses, começou o acompanhamento de exercícios e com nutricionista. E assim o ...

Quem gosta de reality culinário aproveita a quarentena para assistir, pois estes programas sempre passam muito tarde, depois das 22 hs. Mas a maioria desses realitys culinários tem o canal no Youtube com os episódios completos, para você assistir quando quiser. Confira os 3 melhores realitys que estão no ar atualmente: Top Chef Apresentador: Chef Felipe Bronza Jurados: Ailin Aleixo e Emmanuel Bassoleil Horário: 22:30hs Canal: Record ou Youtube Temporadas: 2 Minha Opinião:   Parece ser um programa bom, não posso opinar, pois não assisti ainda, mas já está na minha lista. O Programa está na sua 2ª temporada e pode ser acompanhado pelo canal próprio no Youtube ou pela emissora, a Rede Record. No Youtube o telespectadores podem assistir a 2ª temporada, que está em andamento e a 1ª temporada completa. Na televisão o reality passa todas as quartas, às 22:30hs. Masterchef Brasil Apresentadora: Ana Paula Padrão Jurados: Paola Carosella, Eric Jacquin e Henrique Foga...